Esta semana, la nutricionista Blanca Garcia-Orea (@blancanutri), pudo reunirse a través de un directo con la profesora de yoga, Xuan Lan, para hablar del nuevo libro que ha publicado. “Mi diario de yoga: Cuerpo y mente sanos en 4 semanas“, este es el título de la publicación que podréis encontrar a través de su web, Amazon o tiendas físicas como La Casa del Libro. En “Mi diario de yoga: Cuerpo y mente sanos en 4 semanas“, podremos encontrar un plan de ejercicios para 28 días en los que la intención es hacer del yoga un nuevo estilo y filosofía de vida.
Durante la charla, Blanca y Xuan comparten reflexiones sobre el bienestar, como llevar una vida equilibrada y realizan una practica de respiración que todos podemos practicar de aquí en adelante.
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